48.5kg vs 54.5kg

Małe podsumowanie rocznej przemiany Gabrysi pod moim na samym początku wprowadziliśmy sam trening siłowy, bez szczególnych zmian w diecie lecz po paru tygodniach sama chciała wejść w „reżim” dietetyczny, chociaż ciężko to nazwać reżimem , ze względu na produkty rekreacyjne . Do całego efektu przyczyniły się 3 treningi siłowe w tygodniu i wysoka aktywność pozatreningowa ze względu na prace Gabi. Żadnej magii , wyciskania, martwe ciągi, przysiady i dużo jedzenia ze względu na niska zawartość tkanki tłuszczowej z punktu wyjściowego. A oto efekt, niech przemówi sam za siebie