Zapraszam do zapisów
Chcesz zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem lub treningiem sam, a może wraz z drugą połówką? Zapraszam do zapisów [video src="https://szafranskitrener.pl/wp-content/uploads/2023/08/VID-20230813-WA0000.mp4" /]
Ja również dbam o swoją regenerację ( trener też człowiek zregenerować się musi) Nieodłącznym elementem regeneracji jest sen. Brak snu/regeneracji może nie tylko zrujnować Twoje rezultaty w sporcie ale również powodować problemy ze zdrowiem. Brak snu może spowodować osłabienie naszego układu odpornościowego, wpływa na nasze wybory żywieniowe zmiejsza naszą motywację ” do działania ” powoduje
