Blog - Maciej Szafrański

16STY, 2023
0 Comments
Pancake straciatella z gorzka czekolada i z wiórkami kokosowymi
Składniki: 120ml mleka 1 jajko 1 mały banan 60g mąki pszennej 30g odżywki białkowej (tu smak kokosowy) 2 łyżki wiórek kokosowych 2 kostki gorzkiej czekolady 1 szczypta soli 5 kropelek aromatu kokosowego/waniliowego. Sposób przygotowania: Wszystkie składniki oprócz czekolady zmiksuj i usmaż na patelni bez tłuszczu. Na wierzch gorących placuszków połóż kostki czekolady, delikatnie się rozpłyną.
CZYTAJ WIĘCEJ
- POSTED BY asdxv022@@_-
- KATEGORIA: Przepisy
05GRU, 2022
0 Comments
Depresja a trening ?
Czy wiesz ze stres może wpłynąć na twoje trawienie i nie tylko O ile krótkotrwały stres skutkuje pozytywnymi zmianami, tak długotrwałe poddawanie się czynnikom stresującym wpłynie negatywnie na wiele aspektów twojego zdrowia Od układu hormonalnego, zaburzeń funkcji poznawczych i pamięci, po przepuszczalność jelita Brak aktywności fizycznej oraz niezbilansowania dieta może pogłębiać stany depresyjne poprzez wpływ
CZYTAJ WIĘCEJ
- POSTED BY asdxv022@@_-
- KATEGORIA: Porady
28LIS, 2022
0 Comments
Pyszne ciasto czekoladowe
Składniki: 200 ml mleka 150g mąki pszennej 30g płatków owsianych 2 x banan 1x opakowanie budyniu czekoladowego 1x jajko całe 2x białko jajka Sposób przygotowania: Blendujemy całość, potem dodajemy(mieszamy łyżką): 15g płatków migdałowych 1x łyżka wiórek kokosowych 2x kostka gorzkiej czekolady(pokruszonej) Całość wykładamy do tortownicy o średnicy max 23cm Piekarnik 180 stopni 20minut (pieczenie
CZYTAJ WIĘCEJ
- POSTED BY asdxv022@@_-
- KATEGORIA: Przepisy
11PAź, 2022
0 Comments
Insulinooporność, a aktywność fizyczna
Pacjenci często zadają pytanie, jaka aktywność fizyczna fizyczna będzie najskuteczniejsza w insulinooporności. Opowiedź jest banalnie prosta. NIE MA UNIWERSALNEJ RECEPTY !!!. Najlepszy rodzaj treningu to taki, który sprawia nam przyjemność i możemy go wpleść do naszej codziennej rutyny. Spalanie kalorii, poprzez trening przyśpieszy proces odchudzania, co pomoże wyrównać naszą glikemie oraz poprawi wrażliwość komórek na
CZYTAJ WIĘCEJ
- POSTED BY asdxv022@@_-
- KATEGORIA: Ciekawostki

1
2

©2022 Maciej Szafrański, Made By DarkSite