Czy wiesz ze stres może wpłynąć na twoje trawienie i nie tylko O ile krótkotrwały stres skutkuje pozytywnymi zmianami, tak długotrwałe poddawanie się czynnikom stresującym wpłynie negatywnie na wiele aspektów twojego zdrowia Od układu hormonalnego, zaburzeń funkcji poznawczych i pamięci, po przepuszczalność jelita Brak aktywności fizycznej oraz niezbilansowania dieta może pogłębiać stany depresyjne poprzez wpływ
Pacjenci często zadają pytanie, jaka aktywność fizyczna fizyczna będzie najskuteczniejsza w insulinooporności. Opowiedź jest banalnie prosta. NIE MA UNIWERSALNEJ RECEPTY !!!. Najlepszy rodzaj treningu to taki, który sprawia nam przyjemność i możemy go wpleść do naszej codziennej rutyny. Spalanie kalorii, poprzez trening przyśpieszy proces odchudzania, co pomoże wyrównać naszą glikemie oraz poprawi wrażliwość komórek na
Dzień 1 śniadanie / Brunchetta z serem i pomidorem bułka graham- 90g, ser mozzarella – 90g, oliwa z oliwek – 0,5 łyżeczki, pomidor – 60g bazylia – szczypta, sól, pieprz – szczypta Sposób przygotowania: pokrój pomidora i ser w cienkie plastry, skrop oliwą i posyp przeprawami, Bułkę pokrój w plastry i możesz podgrzać na grzanki.
