
48.5kg vs 54.5kg
Małe podsumowanie rocznej przemiany Gabrysi pod moim na samym początku wprowadziliśmy sam trening siłowy, bez szczególnych zmian w diecie lecz po paru tygodniach sama chciała wejść w „reżim” dietetyczny, chociaż ciężko to nazwać reżimem , ze względu na produkty rekreacyjne . Do całego efektu przyczyniły się 3 treningi siłowe w tygodniu i wysoka aktywność pozatreningowa