Depresja a trening ?

Czy wiesz ze stres może wpłynąć na twoje trawienie i nie tylko

O ile krótkotrwały stres skutkuje pozytywnymi zmianami, tak długotrwałe poddawanie się czynnikom stresującym wpłynie negatywnie na wiele aspektów twojego zdrowia Od układu hormonalnego, zaburzeń funkcji poznawczych i pamięci, po przepuszczalność jelita

Brak aktywności fizycznej oraz niezbilansowania dieta może pogłębiać stany depresyjne poprzez wpływ na chemię mózgu Zbyt małe wydzielenie takich hormonów jak dopamina czy serotonina znacznie obniży jakość twojego życia.

Dużo stresu, mało ruchu, niezdrowe jedzenie = słabe samopoczucie, brak satysfakcji, osłabiony układ odpornościowy. Chcesz się dowiedzieć jak zacząć dobrze się odżywiać i rozpocząć swoją przygodę na sali treningowej ?