Insulinooporność, a aktywność fizyczna

Pacjenci często zadają pytanie, jaka aktywność fizyczna fizyczna będzie najskuteczniejsza w insulinooporności. Opowiedź jest banalnie prosta. NIE MA UNIWERSALNEJ RECEPTY !!!.

Najlepszy rodzaj treningu to taki, który sprawia nam przyjemność i możemy go wpleść do naszej codziennej rutyny. Spalanie kalorii, poprzez trening przyśpieszy proces odchudzania, co pomoże wyrównać naszą glikemie oraz poprawi wrażliwość komórek na insulinę. Najważniejsze, aby znaleźć rodzaj aktywności, który będziemy z chęcią wykonywać.

Jeśli lubisz biegać, BIEGAJ! Jeśli lubisz grać w piłkę, GRAJ W PIŁKĘ! Każdy wykonany trening, jest lepszy, niż taki, który się nie odbył. Chciałbyś zacząć swoją przygodę z treningami?

Napisz do mnie i umów się na trening 🙂