Poznaj moją ofertę treningową i rozpocznijmy wspólne ćwiczenia. Jeśli masz problem z dobrem odpowiedniej formy treningu skontaktuj się z mną – wspólnie wybierzemy optymalne rozwiązanie.
Poznaj moją ofertę treningową i rozpocznijmy wspólne ćwiczenia. Jeśli masz problem z dobrem odpowiedniej formy treningu skontaktuj się z mną – wspólnie wybierzemy optymalne rozwiązanie.
Nastawiony głównie na modelowanie naszej sylwetki, trening głównie na ćwiczeniach siłowych oraz izolowanych. W zależności od celu podopiecznego, przydatny w redukcji tkanki tłuszczowej lub w okresie budowania tkanki tłuszczowej.
Opiera się na ćwiczeniach zwiększajacych nasz zakres ruchu, rozciągniecia oraz gibkości podopiecznego. Świetna forma aktywności dla poczatkujących jak i zaawansowanych. Każdy powinien dbać o swój aparat ruchu.
Nastawiony głównie na poprawę siły podopiecznego. Skupiamy się głównie na ćwiczeniach wielostawowych takich jak Martwy Ciąg, Wyciskanie Leżąc, Przysiad ze sztangą. Dobieramy ćwiczenia akcesoryjne, aby poprawić braki w mobilności czy struktury, które odstają od pozostałych.
Treningi wytrzymałościowe, dla tych którzy chcą poprawić swoją wydolność lub szukają dodatkowej formy aktywności na codzień. Cardio pozwoli Ci na szybsze gubienie kilogramów oraz jest świetnym uzupełnieniem treningu sylwetkowego i siłowego. Dobieram ćwiczenia wytrzymałosciowe pod preferencje podopicznego. Trening Cardio nie musi sie opierać tylko na bieżni, czy rowerku stacjonarnym.
Doskonały dla tych, którzy chcą dbać o ogólną sprawność swojego ciała. przy czym mogą wzmonić swój parat ruchu. Trening fuckjonalny przyda się również sportowcom z każdej dziedziny, aby nie dopuszczać do zaniedbania rzadziej trenowanych grup mięśniowych oraz pomoże chronić się przed kontuzjami.
Forma treningu dla dwóch osób. Wysiłek z przyjacielem, bądź partnerem może być doskonałym początkiem Twojej przygody ze sportem, gdy w pojedynkę nie chciałbyś wchodzić na sale treningową. Treningi w parach podniosą twoje możliwości wysiłkowe, a nawet mogą wykształcić sportową rywalizację z Twoim partnerem treningowym.
