
Papierosy a budowanie masy mięśniowej
Palenie papierosów powoduje przyśpieszenie starzenia, tworzenie się nowych komórek rakowych, czy choroby układu oddechowego. Mimo, że według przeprowadzonych badań, aminokwasy dostarczane do organizmu osób palących wchłaniają się równie dobrze co u niepalących, to zwolniła synteza białek mięśniowych, czyli jeden z głównych czynników wpływających na wzrost naszych mięśni. Tu rodzi się pytanie dlaczego synteza białek maleje, mimo że wchłanialność aminokwasów pozostaje bez zmian?
Zbadano również stężenie miostatyny u obydwóch grup. Miostatyna to białko w naszym organizmie regulujące rozrost tkanki mięśniowej, jej wysokie stężenie utrudnia nam uzyskanie lepszych efektów sylwetkowych. Podsumowując, palenie tytoniu nie sprzyja sportowcom i osłabia ich wyniki w uprawianych dyscyplinach.