Wysokobiałkowe naleśniki
Ciasto na naleśniki:
- 200 ml mleka
- 150 ml wody gazowanej
- 2 jaja
- 120g mąki tylu 450,
- 10g masło finuu
- 30g odzywki białkowej,
- pół łyżeczki soli
- pół łyżeczki cukru
Do wyboru macie:
1. farsz twarogowy:
- 250g twaróg chudy,
- łyżeczka dowolnego słodzika,
- 50g truskawek
- 100ml mleka do rozcieńczenia twarogu
wersja twarogowa : 1266 kcal 116B, 31T i 130W
2. wersja czekoladowa
- 25g czekotubka
- 1 średni banan
wersja czekoladowa: 1146 kcal 70B, 33T , 143 W
W zależności od humoru dobierz nadzienie 🙂
